150 Pushups Workout Challenge

Push-up-urile sunt exerciții pentru a vă întări brațele și mușchii pieptului. Acestea se fac întinzându-se cu fața spre podea și împingându-vă cu mâinile pentru a ridica corpul până când brațele sunt drepte. Push-up este de fapt unul dintre cele mai simple și totuși cele mai benefice exerciții pe care le puteți efectua pentru a câștiga forța și mușchiul. Un pushup folosește propria greutate corporală ca rezistență, lucrând atât corpul superior cât și miezul în același timp. În stilul standard, mușchii ca mușchii pieptului, pectorali, umeri sau deltoizi, spatele brațelor, triceps, abdominale, serratus anterior sunt vizați.

150 Pushups Challenge Workout vă ajută să vă măriți numărul de push-up-uri până la 150 la un moment dat în timp scurt cu planul de antrenament generat de sistem pentru fiecare săptămână pe baza rezultatelor.

Faceți clicuri timp de 3 zile după planul de antrenament și faceți odihnă în ziua a 4-a. Faceți testele push-up la fel de mult pe care le puteți face la un moment dat și setați rezultatul testului. Sistemul generează planurile de antrenament pentru următorii 3 zile bazate pe rezultatele testelor, dacă rezultatul dvs. este mai mic de 150.

Aplicația afișează, de asemenea, statistici și istoricul antrenamentelor de înțelepciune pe zi. De asemenea, puteți să resetați sau să ștergeți planurile de antrenament push-up. Aveți posibilitatea să setați ora de memento zilnică pentru a face antrenament push-up.